“La santé mentale est un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser,
surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté. En ce sens, elle est le fondement du bien-être
d’un individu et du bon fonctionnement d’une communauté.”
Organisation Mondiale de la Santé
Une psychologue clinicienne ou une psychothérapeute pratiquant la thérapie
C’est une professionnelle qui vous propose une présence, une écoute attentive, une protection, et un lieu d’expression contenant. Chacun étant singulier, les motifs qui peuvent justifier le soutien et l’écoute sont infinis. La souffrance est individuelle.
Il peut arriver dans l’histoire d’une personne des événements de vie difficiles à traverser : la maladie (la sienne ou celle d’un membre de sa famille), un licenciement, un départ à la retraite, la perte d’autonomie…Ou encore, des situations de crises (deuil, accidents, traumatismes….) qui vont paralyser la personne qui se sent menacée et qui ne peut plus contacter ses propres ressources internes.
Un vécu de souffrance ou de détresse psychologique plus ancien, peut aussi indiquer la nécessité de rencontrer un professionnel.
Parfois des problèmes nous dépassent ou nous envahissent. Le présent ravive des difficultés d’un autre temps. Un « autre chose » est en jeux que l’on a du mal à identifier.
La souffrance psychique n’est pas forcément due à une maladie.
Consulter, c’est prendre la décision de se faire aider par un professionnel de l’écoute, des mécanismes psychiques et du soutien.
L’aide apportée peut être brève pour un trouble ponctuel, mais si le problème est important et ancien, une thérapie en profondeur est nécessaire.
Différents types d’entretiens vous seront proposés, qui vous aideront à faire face et à tirer le meilleur aménagement possible de vos difficultés :
- Guidance,
- Relation d’aide, d’écoute…
- Entretien de soutien spécifique…
- Entretien d’information et d’orientation thérapeutique…
- Thérapie
L’essentiel de notre métier est «la rencontre avec l’autre, qui ne laisse jamais indemne. Car s’adresser à l’âme d’autrui, c’est frapper à une porte qui s’ouvre à l’inconnu. On ne sait jamais comment on sortira de là. Prendre le risque de l’âme, le risque de s’engager avec sa propre âme à la rencontre de celle d’autrui, c’est notre métier. Parler à l’âme d’autrui. Laisser parler cette âme, l’entendre, dialoguer avec elle, prendre soin d’elle. Voilà la mission du psychologue. »
De Hennezel M. La sagesse d’une psychologue, L’œil Neuf Ed, Paris, (2009)
Une psychologue formée à L’EMDR et L’ICV mais qui pratiqe que TIFT.
Trauma integratiNG flow therapy :
Développée par le Dr A. Janner Steffan, la thérapie Tift part de l’hypothèse que la façon d’être au monde actuelle d’une personne qui vient consulter, s’est développée en raison d’un contexte insuffisamment sécurisant pendant l’enfance et l’adolescence. Cela représente «la moins mauvaise solution» que l’organisme ait pu développer pour survivre. En tant que thérapeute Tift, j’induis la transformation de la structure traumatique «de survie» en une structure saine. Pour ce faire, je propose à mes patient.e un lien sécurisant et j’utilise des cycles variables de “fil du temps” avec une exposition minimale aux traumatismes.
Qu’est-ce qu’est Tift ?
Tift est un concept psychobiologique
Tift est un concept psychobiologique qui adapte le processus thérapeutique à la dynamique non linéaire des systèmes complexes et à leur sensibilité.
Le processus de guérison se concentre sur la gestalt traumatique actuelle duclient, seule réponse possible à un attachement et une enfance dysfonctionnels. Cette structure de
survie contient l’ensemble de l’empreinte des adaptations nécessaires du passé.
La thérapie est construite selon les paramètres de l’attachement sécurisant. Le lien intersubjectif thérapeute-client accompagne le processus d’intégration neuronale. Il en résulte une remise en mouvement cohérente du système.
La structure de survie comme solution, et non comme échec
La gestalt actuelle reflète le chemin ardu que l’organisme a suivi depuis que la protection de l’attachement sécurisant a fait défaut.
Le thérapeute suit l’intelligence inhérente à l’organisme du client, tout en conservant la responsabilité du processus de résolution.
L’évolution a aiguisé cette capacité de l’organisme afin d’assurer la meilleure adéquation entre nous et notre environnement pour garantir la survie.
De l’isolement à la connectivité
Le lien entre le thérapeute et le client, “la rencontre avec le client”, est la base et le catalyseur du changement, comme le montre l’impact de la dyade initiale mère-enfant sur l’ensemble du cycle de vie.
Se sentir en sécurité
Travailler dans la zone de confort du client est aussi une des clés de cette approche, en créant implicitement le sentiment d’être compris et de ressentir “je ne suis plus seul”.
Sauve qui peut
Se déconnecter, se dissocier du corps, des sensations, des sentiments et des émotions, se déconnecter de l’esprit, de la réalité et de la personne que l’on est, sont traités dans Tift comme un moyen de se mettre en sécurité pour se sauver d’une situation intolérable, voire mortelle…
Pour plus d’information sur TIFT c’est Ici
Une psychothérapeute certifié en Analyse Transactionnelle
Eric Berne (1910-1970), psychiatre américain, fondateur de l’analyse transactionnelle a introduit dans son livre « Analyse Transactionnelle et Psychothérapie » l’esquisse d’un système cohérent de psychiatrie individuelle et sociale.
L’ Analyse Transactionnelle s’inscrit dans une double filiation, la psychanalyse (Freud, Federn, Ferenczi, Winnicott…) et les théories de la communication (Bateson, Palo Alto…). Dans le processus thérapeutique, les dimensions cognitives, émotionnelles, corporelles et comportementales sont prises en compte dans une approche globale.
En tout cela, Eric Berne était le précurseur d’une psychothérapie ‘intégrative’ ou ‘plurielle’.
Si l’Analyse Transactionnelle a d’abord été créée pour le champ de la psychothérapie, elle a très vite été adoptée et adaptée pour devenir aujourd’hui l’une des théories les plus étudiées, appréciées et mise en pratique par les professionnels de la relation d’aide sociale, éducative et psychologique (assistantes sociales, éducateurs, enseignants, conseillers conjugaux, psychologues, orthophonistes…) ainsi que dans le champ des organisations.
L’Analyse Transactionnelle permet à chacun de trouver son autonomie, de développer une attitude d’ouverture face aux autres et aux situations quotidiennes et de retrouver une part de “puissance”. Chacun peut ainsi (re)devenir responsable de soi-même, de sa vie, pour (re)prendre sa place et laisser à l’autre la place qui lui revient (“Je suis OK“ – “Tu es OK“). L’autonomie se révèle par l’émergence d’une conscience claire, d’une aptitude à l’intimité et d’une attitude de spontanéité.
L’Analyse Transactionnelle est un ensemble de théories :
- De la personnalité et du psychisme humain parce qu’elle permet à chacun de comprendre à partir de quoi il s’est construit, comment il s’est développé et le pourquoi du déroulement de sa vie.
- De la communication parce qu’elle permet à chacun de comprendre comment il entre en relation avec lui-même et avec les autres et pourquoi il se comporte de telle ou telle manière.
- Des organisations car elle apporte des points de repère remarquablement précis sur la manière dont fonctionnent les groupes et les organisations.
- L’Analyse Transactionnelle s’appuie sur différents concepts, comme par exemple :
- Les états du moi (instances de personnalité et longueurs d’ondes en œuvre dans notre dialogue intérieur autant que dans nos relations avec les autres).
- Les transactions (manières de communiquer).
- Les jeux psychologiques (séquences répétitives générant malaises, malentendus et conflits)
- Le scénario (comment on est devenu ce qu’on est, comment on a appris à se situer vis à vis des autres)
- Les signes de reconnaissance (nos manières de prendre plus ou moins en considération le point de vue de chacun)